黑糯米南瓜盅宝宝辅食食谱

原创

导读:黑糯米南瓜,盅,宝宝,辅食食谱。,南瓜真的算得上是从全能辅食,从6.7个月,★时候☆shí hou★,吃的南瓜泥到,南瓜浓汤,南瓜布丁,再到大一点的★时候☆shí hou★的南瓜,发糕,南瓜豆,沙包。,今天,直接用小,南瓜,做成盛饭的容器,既,美腻,又让饭中充满着南瓜的香味,非常美味。,南瓜,是巴掌大的小,南瓜,通常在,大型超市会有或者,★一些☆yī xiē★菜品,比较齐全,的农贸市场也是★可以☆ kě yǐ★买到的。,小,南瓜★不仅☆bù jǐn★操作比较容易比较,省时,吃起来也比,一般的南瓜香气更加的,浓郁,也,更加,粉,糯。

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黑,糯米,南瓜盅 宝宝辅,食食谱的图片1黑糯米南瓜盅

南瓜真的,算,得上,是从,全能辅食,从,6.7个月,★时候☆When★吃,的南瓜泥到南瓜浓汤,南瓜布丁再到大一点的★时候☆When★的,南瓜发糕,南瓜豆沙包,。今天直接用小南瓜做成盛饭的容器,既,美,腻又让饭,中,充满着南瓜的香味,非常美味,。 黑,米含有宝宝,身体所需的蛋白质,碳水化合物,B族维生素,维生素E,钙,磷,钾,镁,铁,锌等,营养元素。

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用料小,南瓜 1个黑米 15g红米 15g大米 10g无 无做法步骤,

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1,参考月龄:24个月,以上 食材★准备☆ready to★: 小,南瓜1个,黑米15g,红米15g,大米10g 烹饪时间:60分钟, 难★度☆attitudes★,分析:初级

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2,黑米,红,米加入清水,泡,洗干净。 挑选红米,和黑米时,要选择外观饱满,完整,带有光泽,无虫蛀,无破碎现象的是最好的。

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3,大米加入清水,泡,洗干净。

黑糯米南瓜盅 宝宝辅食,食谱的图片5黑糯米南瓜盅

4,大米,黑米,红米,倒入电饭煲中。

黑糯米南瓜盅 宝宝辅食,食谱,的图片6黑糯米南瓜盅

5,加入水,启动。 水量比平时,做白米饭的水量稍稍多一点点就★可以☆can★了。饭提前蒸熟,会,更节约时,间的,。

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6,米饭煮好,开锅。

黑糯米,南瓜盅 宝宝辅食食谱的图片8黑糯米南瓜盅

7,从小,南瓜三分之一处把上半部分切一个盖子,留用。, 南瓜,是巴掌,大的小南瓜,通常在大型超市,会有或者★一些☆some★,菜品,比较齐全的农贸市场也是★可以☆can★,买到的。, 小,南瓜★不仅☆not only★操作比较容易,比较省时,吃起来,也比一般的南瓜香气更加,的浓郁,也更加粉糯。, 生的南瓜表皮非常坚硬,你可以用,微波炉高,火叮2分钟,会,变软一点,更加容易,操作,。

黑糯米,南瓜盅 宝宝辅食食谱的图片9黑糯米南瓜盅

8,用,小勺,挖出,瓜瓤,。 用,勺子把,里,面的籽,儿去除干净,南瓜肉要留下来,★这样☆then★才能保持更,大的南瓜香味,。,

黑糯米南瓜,盅 宝宝辅食食谱的,图片10黑,糯米,南瓜盅,

9,填入米饭,抹平。

黑糯米南瓜盅 宝宝辅食,食谱的图片11黑糯米南瓜盅

10,盖上,盖子,放入烤盘。

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11,烤箱调至上下火200★度☆attitudes★, 45分钟,。 如果你,没有烤箱,也,★不要☆压嘛碟★紧,可以,冷水上锅,水开后中小火蒸45分钟。

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12,取出,完成。, 可以选择,给宝宝切开吃,或者直接把,南瓜肉,挖下来拌匀米饭,★一起☆with★吃!怎么吃,都,香甜好吃。

小贴士

黑,米,含有宝宝身体所需的,蛋白质,碳水化合物,B族维生素,维生素E,钙,磷,钾,镁,铁,锌等营养元素。 红米富含蛋白质,糖类,膳食纤维,磷,铁,铜,维生素A,B,C,等,能促进宝宝的身体发育。

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